春はデトックスに最適
ドイツやスイスでは、冬は野菜不足になって、肉や乳製品を多く食べるので
体内に溜まった毒素を排泄するために、春にダンディライオンなどの解毒作用
のあるハーブティーを飲んだりする習慣があるそうです。
東洋医学でも同じように体内に毒素がたまると、気・血・水の流れが滞って体調
が悪くなる、と考えられていました。
そもそも人間の体には便、尿、汗、涙、呼吸などによって毒素を体外へ排泄する
機能が備わっているんですが、その容量を超えてしまうと毒素が蓄積されていって
しまうそうです
体内から毒素を排出する５つの方法
1）老廃物を分解する働きのある肝臓を強化する
2）老廃物の運搬をする血流をよくする
3）尿として体外に排出する腎臓の働きを強化する
４）便と共に有害物質を体外に排出するために腸のはたらきをよくする
5）毒素が蓄積しやすいリンパ節を温めて解毒力をアップさせる
デトックスに最適な精油は？
肝臓を強化する精油
肝臓強壮作用…バジル、ブラックペッパー、レモン
肝臓解毒作用…セロリ、ローズマリーベルべノン
肝臓刺激作用…アルベンシスミント、ヘリクリサム、レモン
血流をよくする精油
血液流動促進作用…グレープフルーツ、シナモン・カッシア、ディル、レモン
血液凝固阻止作用…ヘリクリサム、ローレル
腎臓を強化する精油
腎臓刺激作用…マジョラム
腎臓排液促進作用…セロリ、ユーカリ・ディベス
利尿作用…ジュニパー、ユーカリ・ディベス
腸の働きをよくする精油
腸刺激作用…マジョラム
発酵抑制作用…シナモン・カッシア
リンパの働きをよくする精油
リンパ強壮作用…シダー、パチュリ、ベチバー
リンパ排液作用…パルマローザ
リンパうっ滞除去作用…サイプレス、サンダルウッド、ティートリー、パチュリ
などなどです。
お好きな香りを、お風呂に入れたり、プチマッサージをしたりして
体内をスッキリとさせましょう。
